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　　膽囊的主要作用是儲存肝臟分泌的膽汁，在人體進(jìn)食后，它將膽汁釋放出來，參與對食物的消化。如果膽囊中出現(xiàn)了一些由不同成分構(gòu)成的結(jié)石，這種情況就叫膽結(jié)石。造成膽結(jié)石的原因，是因為食物中脂肪含量過高，結(jié)果導(dǎo)致肝臟分泌的膽固醇量超過膽汁酸所能溶解的量。于是過量的膽固醇形成結(jié)晶，大約80%的膽結(jié)石是這樣產(chǎn)生的，另有29%是鈣與膽紅素結(jié)合的產(chǎn)物。

　　家庭治療措施

　　一、節(jié)制飲食

　　要適當(dāng)節(jié)制飲食，避免過量食用任何會造成疼痛或消化不良的食物。

　　二、注意預(yù)防

　　如果你有類似膽絞痛的嚴(yán)重疼痛，應(yīng)去看醫(yī)生，接受血液采樣分析，或作x光照射檢查。

　　三、立即臥床休息

　　如果發(fā)生了膽絞痛，應(yīng)上床休息，在必要時服用一些鎮(zhèn)痛劑，但不要吃東西，偶爾可少量飲水。

　　四、減肥

　　胖人膽結(jié)石的發(fā)病率非常高。40歲的超重婦女，巳又生過小孩者，極容易發(fā)生膽囊方面的疾病。因此如果你具備上述條件，請引起警惕。

　　五、多運(yùn)動

　　運(yùn)動的好處我們在別的章節(jié)已大量介紹，這里不再一一贅述，你只需知道它對膽結(jié)石患者同樣重要。趕快活動起來，不要讓結(jié)石打垮你。

　　六、營養(yǎng)與飲食療法

　　1、多吃蔬菜

　　多吃新鮮蔬菜，每天還可以吃一些蘋果、雞蛋、酸乳、魚、甜采等。盡可能喝純的蘋果汁，梨子汁也不錯，甜菜汁也有清肝的作用。

　　2、應(yīng)避免的食物

　　避免各種動物性脂肪、肉類、油炸食物、辛辣食物、人造奶油、汽水、咖啡、糖制品、巧克力等。酒類及刺激性食物或濃烈的調(diào)味品均可能導(dǎo)致膽結(jié)石發(fā)作，宜盡量避免。

　　3、補(bǔ)充纖維察

　　高纖維低脂肪的飲食有利于膽汁中的膽固醇的溶解，高纖維的食物包括全麥、蔬菜、豆類、麥麩等。脂肪也不易完全禁絕，因為脂肪太低也容易促進(jìn)膽結(jié)石的形成。

　　4、多喝水

　　多補(bǔ)充水分可以降低血液的粘稠度，也有利于膽汁的分泌。

　　5、試試南瓜子

　　每天吃炒熟的南瓜子50—100克，或許可預(yù)防膽結(jié)石。因為南瓜子含有大量磷質(zhì)，而磷質(zhì)能防止礦物質(zhì)在體內(nèi)積聚成膽石。

　　6、預(yù)防結(jié)石良藥一姜

　　經(jīng)常吃點生姜或姜湯，或做萊時加點生姜，既能增進(jìn)菜肴的香味，又能預(yù)防膽結(jié)石。由于生姜含有生姜粉，能抑制明固醇的吸收，減少結(jié)石晶核的形成及膽汁中粘蛋白的形成，從而起到防治膽結(jié)石的作用。

　　7、排石小秘方

　　就寢前及起床時，服用3湯匙橄欖油，配一杯檸檬汁。許多膽結(jié)石可從糞便排出。也可用葡萄柚汁取代檸檬汁。另外，可試用蓖麻油敷袋，放在膽囊部位。

　　8、多吃金橘

　　金橘生食多多益善，它富含維生素和礦物質(zhì)，可治膽囊炎、膽結(jié)石。

　　9、藥草茶

　　草決明子15—30克，煎湯代茶頻飲，既能潤腸通便，又可降低血膽固醇，每日l劑，每日3次。連續(xù)服用1個月為1個療程。

　　七、按摩療法

　　按揉期門、日月、京門、中脘等各1—2分鐘，以得氣為度;推按肝俞、膽俞、脾俞、胃俞10—20次;按揉足三里、三陰交、陽陵泉、膽囊穴(在陽陵泉下1寸左右的壓痛點)、蠡溝、光明等各1—2分鐘，以得氣為度。上述穴位可以治療膽結(jié)石引起的膽絞痛。

　　補(bǔ)充營養(yǎng)素

　�、�6日磷脂

　　餐前1湯匙，或使用膠囊，用量參照產(chǎn)品說明。脂肪的乳化劑，協(xié)助脂肪(膽固醇)消化。

　　②苜蓿

　　每天3次，各10錠。服用2天，配—杯溫水。此物能清肝，并富含維生素及礦物質(zhì)。

　�、劬C合酵素(含牛膽汁)

　　用餐時服用。注意：如果有胃灼熱，則改在飯后服用。勿使用含鹽酸的產(chǎn)品。

　�、芫S生素a、維生素正

　　每天分別25000iu和600iu�？寡趸瘎�。

　�、菥S生素b群及b12

　　用量參照產(chǎn)品說明，消化作用必需之物。

　�、弈憠A，肌醇

　　每天500毫克。對膽固醇代謝及肝與膽囊功能有重要作用。

　�、呔S生素c

　　每天3，000毫克。缺乏維生素c可能造成膽結(jié)石。

　�、嗑S生素d

　　每天400iu。膽囊功能不佳會影響維生素d的吸收。

　　保健藥膳

　　①雞內(nèi)金烏梅湯

　　雞內(nèi)金300克，烘干碾細(xì)粉末，烏梅10個煎湯，取雞內(nèi)金粉6—10克，烏梅湯送服，每天3次，可治膽結(jié)石及預(yù)防此病。

　�、谄压�英粥

　　蒲公英50克，洗凈切碎，水煎取汁去渣，與粳米如—100克、冰糖適量煮成稀粥，每日早晚各1次，連食1周�？芍委熌懩已住⒛懯�癥。

　�、厶}卜薺菜汁

　　蘿卜500克，薺菜500克，洗凈，切碎，絞汁，混合燉服。此方不僅能清熱、止咳、化痰，且利膽消炎，預(yù)防結(jié)石形成。

　�、芎�蘆茶

　　新鮮葫蘆250克，搗爛絞汁，以蜂蜜調(diào)服，每次1小酒杯，每日2次�；蛞运�煎代茶飲之也可。町治結(jié)石癥。