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夏季應(yīng)注意預(yù)防頸椎病
夏季應(yīng)注意預(yù)防頸椎病
夏季應(yīng)注意預(yù)防頸椎病
文章來(lái)源:聊城市第四人民醫(yī)院
日期:2013-07-18
頸椎病總是青睞與電腦一族,因?yàn)榫米鴷?huì)讓我們的頸部酸痛,而長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)的話就會(huì)導(dǎo)致頸椎病,而夏季是頸椎病的高發(fā)季節(jié),那么夏季如何預(yù)防頸椎病呢?
夏季預(yù)防勁椎病的最有效方法
注意睡眠,夏季睡眠應(yīng)保持不少于7個(gè)小時(shí),很多人在夏季夜間活動(dòng)增多,往往減少了睡眠的時(shí)間,睡眠時(shí)間減少,頸椎對(duì)疲勞的自我修復(fù)和調(diào)整也就存在了問(wèn)題,日積月累,容易患上頸椎病或加重頸椎病情。
合理飲食,夏季飲食應(yīng)以清淡為主,辛辣之食物容易導(dǎo)致身體上火、炎癥的發(fā)生,頸部炎癥,可直接刺激鄰近的肌肉和韌帶,導(dǎo)致椎節(jié)內(nèi)外平衡失調(diào),誘發(fā)疼痛等頸椎病癥狀。
喝酒吸煙要有度,都知道吸煙有害健康,吸煙可誘發(fā)咽喉炎,而咽喉炎對(duì)頸椎病癥狀的誘發(fā)作用明顯,酒,特別是冰凍啤酒,在夏季雖然是解暑的好東西,但是對(duì)于一些風(fēng)濕性骨病患者而言,極易加重病情。
注意保暖,雖然是夏季,仍要做好保暖工作,因?yàn)槭彝鉁囟缺容^高,人們往往喜歡用吹空調(diào),吹風(fēng)扇,冷水浴來(lái)降暑。冷水浴之后特別是出汗以后,易引起急性癥狀,這種降暑方式應(yīng)該適當(dāng),否則極易引發(fā)頸、肩等處受涼。
因此,在夜間開(kāi)空調(diào)或吹風(fēng)扇的時(shí)候,頸、肩等處應(yīng)注意保暖,做好預(yù)防頸椎病的工作。
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