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            聊城市第四人民醫(yī)院:雨熱交替 潮濕悶熱傷健康
            日期:2013-08-12

                 近期聊城“雨熱交替”,悶熱和潮濕讓誰都會對感到不舒服。但這二者合起來,殺傷力劇增,更可能會導(dǎo)致熱衰竭甚至中暑。人的身體需要通過不同的方式來散發(fā)熱量:比如呼吸、排汗等?諝鉂穸忍邥古藕构δ芪蓙y,排汗主要依賴蒸發(fā)除去皮膚表面的潮濕,這樣你就會涼快。濕度高,空氣中的水蒸氣就會更多,蒸發(fā)會減少,想讓自己涼快些可就困難了。在酷熱環(huán)境下,當(dāng)人體體溫上升時,身體會通過增加排汗及呼吸次數(shù)以散熱,降低體溫。不過,若環(huán)境溫度過高,體溫急升,體內(nèi)缺水,便會產(chǎn)生熱衰竭情況,癥狀包括頭暈、頭痛、惡心、氣促及神志不清。若體溫再上升又未能及時散熱,更可能出現(xiàn)全身痙攣或昏迷,即中暑。此時必須及時替患者降溫及進(jìn)行急救,否則會有生命危險。    

                如果想在悶熱潮濕的天氣中保持健康,需要做到以下幾點:

                1.避免在高溫下活動,盡量呆在通風(fēng)設(shè)施良好的環(huán)境,如購物商場里。每天呆在通風(fēng)環(huán)境中兩小時,就可避免中暑。如果你必須呆在通風(fēng)不太好的房間內(nèi),那么最好避免受到強(qiáng)烈的陽光照射。

                2.穿上寬松的衣服,盡可能地將皮膚都遮蓋起來。而且衣服質(zhì)地應(yīng)該是較輕的,顏色要淺些,這樣它會反射熱量,幫助你維持正常的體溫。外出戴上涼帽遮陽。

                3.多喝水或天然果汁,即使你不是很渴。不要喝咖啡、茶、可樂和酒精飲料,因為那會增加身體虛脫的危險。少食多餐,避免食用高蛋白食物,那樣會增加體內(nèi)熱量,消耗更多水分。

                4.減少運(yùn)動量。如果你必須到戶外運(yùn)動或工作,最好在清晨或傍晚進(jìn)行。

                5.適度冷水或溫水擦浴也可幫身體降溫。

            • 對癥檢查,查必要項目,提供規(guī)范檢查結(jié)果,拒絕虛假結(jié)果
            • 對癥施術(shù),做必要治療,采用規(guī)范治療手段,拒絕過度治療
            • 對癥開方,用必要藥品,實施規(guī)范用藥標(biāo)準(zhǔn),拒絕盲目用藥
            • 明確定價,做惠民醫(yī)療,推行國家規(guī)范價格,拒絕高價醫(yī)療
            • 崇尚醫(yī)德,以卓越服務(wù),執(zhí)行規(guī)范服務(wù)流程,拒絕天理漠視