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　　相信大家對(duì)失眠焦慮癥的概念并不陌生，它是由于焦慮而引起長(zhǎng)期失眠的一種疾病，而且該病癥多發(fā)于30歲以上的女性當(dāng)中。也許對(duì)于失眠焦慮癥的病因及治療方法恐怕大家還不能一一例舉出來(lái)。下面就讓我們的專家來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下吧!

　　失眠焦慮癥的原因介紹：

　　失眠焦慮癥造成的原因很多，有些是心理因素、有些是器質(zhì)性因素，當(dāng)你已經(jīng)排除器質(zhì)性因素，仍然無(wú)法緩解失眠焦慮，那么你很可能已經(jīng)患上了失眠焦慮癥。

　　焦慮性失眠癥在臨床上最常見的失眠癥類型，大多數(shù)患者長(zhǎng)期失眠，越想睡而睡不著，越急越睡不下，才引起焦慮癥，其原因多數(shù)因精神緊張，工作或思想壓力大、生氣，環(huán)境變化等因素，有的焦慮癥患者常常說心煩意亂，坐立不安，心理緊張、睡眠不下、胡思亂想，并引發(fā)頭痛失眠，困倦沒力、多汗、心悸等現(xiàn)象。

　　失眠焦慮癥的表現(xiàn)：

　　失眠性焦慮癥是一種持續(xù)性不安、緊張、恐懼等的情緒障礙而得到莫名其妙的緊張和不安，會(huì)發(fā)生不愉快的事情如：遭受不如意事的打擊，心理不平衡，無(wú)時(shí)無(wú)刻不再為未來(lái)發(fā)生的事情發(fā)愁，苦惱，煩躁，其精神狀態(tài)可表現(xiàn)為常疑或憂慮、抑郁、惶惶然有如大難臨頭，整天提心吊膽，戰(zhàn)戰(zhàn)克克緊張不安，常因大小事而煩惱鬧，自責(zé)、發(fā)脾氣、坐立不安。

　　焦慮性失眠，大多數(shù)有體虛多夢(mèng)而夢(mèng)連夢(mèng)，而最突出的是睡眠淺表，入睡困難 ，稍有動(dòng)靜可醒，醒后再難以入睡。第二天總說，昨晚作了一夜的夢(mèng)，白天無(wú)精力，做任何事、工作學(xué)習(xí)，都沒有興奮也沒有精力，眼有青代，面容焦酷等癥狀。

　　失眠焦慮癥的治療方法：

　　1、暗示法：身心放松，平躺在床上，并暗示自己：我的胳膊放松了，腿放松了，頭放松了，我就要睡著了。

　　2、運(yùn)動(dòng)法：以輕松的散步、舒緩的瑜珈功促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)情緒。

　　3、安神法：避免過度刺激，如晚上不要看驚險(xiǎn)、兇殺的影片，還要注意不要把工作的煩惱帶

　　通過專家們的詳細(xì)介紹，相信大家現(xiàn)在對(duì)失眠焦慮癥的病因、臨床癥狀及治療方法有了清楚的認(rèn)識(shí)。如果在周圍的親戚朋友中發(fā)現(xiàn)有類似的可疑癥狀，請(qǐng)及時(shí)勸說到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療，以防病情加重，也希望大家科學(xué)的看待這一問題。