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　　相信大家對失眠焦慮癥的概念并不陌生，它是由于焦慮而引起長期失眠的一種疾病，而且該病癥多發(fā)于30歲以上的女性當中。也許對于失眠焦慮癥的病因及治療方法恐怕大家還不能一一例舉出來。下面就讓我們的專家來為大家詳細介紹一下吧!

　　失眠焦慮癥的原因介紹：

　　失眠焦慮癥造成的原因很多，有些是心理因素、有些是器質性因素，當你已經(jīng)排除器質性因素，仍然無法緩解失眠焦慮，那么你很可能已經(jīng)患上了失眠焦慮癥。

　　焦慮性失眠癥在臨床上最常見的失眠癥類型，大多數(shù)患者長期失眠，越想睡而睡不著，越急越睡不下，才引起焦慮癥，其原因多數(shù)因精神緊張，工作或思想壓力大、生氣，環(huán)境變化等因素，有的焦慮癥患者常常說心煩意亂，坐立不安，心理緊張、睡眠不下、胡思亂想，并引發(fā)頭痛失眠，困倦沒力、多汗、心悸等現(xiàn)象。

　　失眠焦慮癥的表現(xiàn)：

　　失眠性焦慮癥是一種持續(xù)性不安、緊張、恐懼等的情緒障礙而得到莫名其妙的緊張和不安，會發(fā)生不愉快的事情如：遭受不如意事的打擊，心理不平衡，無時無刻不再為未來發(fā)生的事情發(fā)愁，苦惱，煩躁，其精神狀態(tài)可表現(xiàn)為常疑或憂慮、抑郁、惶惶然有如大難臨頭，整天提心吊膽，戰(zhàn)戰(zhàn)克克緊張不安，常因大小事而煩惱鬧，自責、發(fā)脾氣、坐立不安。

　　焦慮性失眠，大多數(shù)有體虛多夢而夢連夢，而最突出的是睡眠淺表，入睡困難 ，稍有動靜可醒，醒后再難以入睡。第二天總說，昨晚作了一夜的夢，白天無精力，做任何事、工作學習，都沒有興奮也沒有精力，眼有青代，面容焦酷等癥狀。

　　失眠焦慮癥的治療方法：

　　1、暗示法：身心放松，平躺在床上，并暗示自己：我的胳膊放松了，腿放松了，頭放松了，我就要睡著了。

　　2、運動法：以輕松的散步、舒緩的瑜珈功促進新陳代謝，調節(jié)情緒。

　　3、安神法：避免過度刺激，如晚上不要看驚險、兇殺的影片，還要注意不要把工作的煩惱帶

　　通過專家們的詳細介紹，相信大家現(xiàn)在對失眠焦慮癥的病因、臨床癥狀及治療方法有了清楚的認識。如果在周圍的親戚朋友中發(fā)現(xiàn)有類似的可疑癥狀，請及時勸說到正規(guī)的醫(yī)院進行診斷和治療，以防病情加重，也希望大家科學的看待這一問題。