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催眠是運用不同形式的引導(dǎo)，讓潛意識在無意識或有意識中，同意接受建議或暗示。催眠療法是引領(lǐng)人心靈的一種方法，是激發(fā)潛意識的一種方式，可以開發(fā)內(nèi)在潛能，讓我們體驗一種新的生命模式，每個人的能量都是無限大的，可被開發(fā)的。

催眠最重要的用處是什么？

催眠最重要的用處，也是最為根本的價值所在，乃是“催眠可以幫助我們認(rèn)識自己”。

從心理學(xué)角度來看，人的言行舉止往往90%以上是由潛意識里看不見的動力驅(qū)使著，那么，我們是否有能力穿透迷霧，看見潛意識里的真相，而不是閉上眼睛盲目蠢動于人世間？

催眠可以幫助我們從更好的狀態(tài)來認(rèn)識自己。

當(dāng)我們處于催眠狀態(tài)下，身心放松而寧靜，意識清晰而專注，我們就可以像打開顯微鏡觀察微生物世界一樣看到內(nèi)心起伏的念頭，覺察的光會向更深的幽暗角落探照下去，把一切內(nèi)心隱微的活動看仔細(xì)！

催眠可以幫助我們剝掉表面的偽裝，看見內(nèi)在的真相。

催眠可以幫助我們聽見內(nèi)心真實的聲音，看見自己的心理運作模式。

唯有認(rèn)識自己，才能幫助我們從痛苦中解脫，活出幸福來，否則人生只是一團(tuán)無明，雖生猶死。

從這個角度來說，催眠治療就是幫助被催眠者認(rèn)識自己從“無明”到“覺”的過程。

為此聊城市心理醫(yī)院秉承“為社會奉獻(xiàn)、替政府分憂”的辦院宗旨，特舉辦聊城市第三期催眠師培訓(xùn)班。為對催眠愛好者并希望從事相關(guān)工作的人員及具有心理學(xué)、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)等專業(yè)的工作人員搭建一個學(xué)習(xí)交流的有效平臺，讓我們一起達(dá)到一個最好的狀態(tài)，深刻的認(rèn)識自己，拋卻負(fù)面情緒，擁抱幸福。

世界名人見證

　　v　潛意識的力量比意識大三萬倍，改變自己最快的方法就是改變潛意識。而據(jù)我所知，世界上改變潛意識最快速最有效的方法就是催眠。而在所有催眠方法中，最有威力的則是艾瑞克森的催眠方法。

　　　　　　　　　　　　　　　　　——亞洲頂尖成功學(xué)大師　陳安之

　　v　催眠是最快速最有效的心理治療方法，幾小時的催眠可以達(dá)到傳統(tǒng)心理治療幾百小時的效果！

　　　　　　　　　　　　　　　　　——馬丁·圣詹姆斯

　　v　治愈的力量在你的潛意識里，幾乎所有的病癥都可以通過催眠誘導(dǎo)在受試者身上產(chǎn)生。

　　　　　　　　　　　　　　　　　——約瑟夫·墨菲

　　v　你為什么要運用催眠？因為當(dāng)你的心靈最放松、最寧靜的時候，正是開發(fā)潛能最快速、最有效的時刻！

　　　　　　　　　　　　　——世界第一潛能開發(fā)大師　安東尼·羅賓

　　v　我這一生都不曾工作過，我所有的幽默和偉大的著作，都來自于潛意識心智中的無窮寶藏！

                            　　　——美國著名作家馬克·吐溫

　　v　每天自我催眠,能實現(xiàn)任何你想要達(dá)成的目標(biāo)。

                                   ——邁克爾·喬丹

　　v　學(xué)會每天自我催眠25分鐘,三年后你的業(yè)績將是常人的150倍。

                                　 ——世界首富　比爾·蓋茨

　　v　每天有效自我催眠30分鐘，勝過平常睡眠8小時!

                                 　——香港首富　李嘉誠

學(xué)習(xí)催眠的心理體會

韓延芹

為期四天的催眠課程培訓(xùn)結(jié)束了，我感覺自己度過了最有意義、最有價值的四天，周老師飽含激情的授課，學(xué)友們熱情高漲全身心投入學(xué)習(xí)體驗的興奮心情，至今記憶猶新。

這四天我學(xué)到了很多很多，我首先明確了在今后的工作生活中要給自己積極的暗示，才能激發(fā)自己的潛能，度過有意義的人生。與家人、同事、朋友相處時多用高能量詞語，會讓你有意想不到的收獲。輪流的發(fā)言談體會，從最初話筒還沒傳到自己這兒的時候心就緊張得砰砰直跳，到第三天，第四天我就搶著發(fā)言，并且發(fā)現(xiàn)拿著話筒在多人面前講話，不是多么困難的事情。只要自己把所想到的平靜的表達(dá)出來與大家分享就可以了。存積我心頭多年的障礙克服了，我說不出的輕松。

同時，我學(xué)習(xí)掌握了幾種催眠測試技術(shù)，如手臂上升下降測試，檸檬測試，知道通過暗示測試可了解個案是否適合做催眠及其對表象系統(tǒng)的敏感程度。催眠引導(dǎo)模式的練習(xí)體驗讓我初步體會到了催眠的神奇，如花博士引導(dǎo)法、黑板引導(dǎo)法、漸進(jìn)式放松引導(dǎo)法等。“人橋?qū)嶒?rdquo;讓我見識到了人的潛能的巨大威力。你、我、他都可以做到，我們都有這種潛能，相信自己。漸進(jìn)式放松，減壓與放松訓(xùn)練，在放松心情、減輕壓力方面十分有效，我會加強(qiáng)練習(xí)，讓周圍親人、同事受益。

我準(zhǔn)備在今后的小型聚會或者科里開會后有時間就多給大家催眠減壓，既讓大家能放松下心情，又鍛煉了自己。自我催眠我準(zhǔn)備天天堅持，尤其是中午我體驗了一次，雖然只睡了十分鐘就起來學(xué)習(xí)聽課了，可感覺非常輕松。前世回溯催眠治療體驗與時光列車腳本的演習(xí)，再次令我體驗到了催眠作用的神奇，時間線治療的體驗讓我擺脫了過去的煩惱，不再對過去耿耿于懷，而是立足現(xiàn)在，放眼光明美好的未來，在自己今后的工作生活中給自己一個目標(biāo)，一個規(guī)劃，增添生活與工作的動力，并準(zhǔn)備為之不懈努力。

課程是短暫的，回味是漫長的。內(nèi)容是有限的，收益是無窮的。通過不斷地體驗催眠的神奇，我體會到了學(xué)習(xí)催眠的益處，增強(qiáng)了自信，學(xué)會了減壓，時刻提醒自己多給周圍的人積極的正面的暗示。

短短四天的學(xué)習(xí)，老師講的很多，自己還需要在以后不斷地努力與領(lǐng)悟練習(xí)，為了給更多的人解除心靈上的痛苦，為了更多的人體驗到催眠的神奇，生活越來越美好，我會在這條路上一直走下去，并為之努力奮斗。

課程感想

＠門光波　通過四天緊張而又愉快的學(xué)習(xí)，感覺收獲非常大。

從此對催眠這門科學(xué)有了更深入的了解和科學(xué)的認(rèn)識，了解到催眠可以對人類做出更多非常有意義的事情。

首先，從自身來講，學(xué)會了自我催眠，使我個人自信心更強(qiáng)大，學(xué)會了如何調(diào)解自己的心情，如何釋放自己的壓力。

其次，學(xué)會了如何幫助別人深度放松，激勵成功，增強(qiáng)自信，戰(zhàn)勝恐懼，治療抑郁焦慮等。

再次，通過學(xué)習(xí)結(jié)識了很多醫(yī)學(xué)界領(lǐng)導(dǎo)、朋友、老師，覺得自己的人脈圈子更大了，可以相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

最后，我要向我的朋友推薦學(xué)習(xí)催眠的益處，讓更多的人受益。

＠王強(qiáng)　通過學(xué)習(xí)催眠，讓我明白了催眠與睡眠的區(qū)別，催眠不是睡眠，最主要是掌握和理解了催眠的正確用途，明白了很多道理。

1. 催眠不是心靈控制。

2. 催眠不是奇跡的或信念痊愈。

3. 催眠是引導(dǎo)個案的潛意識運作更有效率。

4. 催眠是助人助己，是全力幫助求助者走出心理困境的有效方式。

＠劉東義　通過參加聊城市心理醫(yī)院開設(shè)的催眠師培訓(xùn)課程，我有以下感想：

一、我從不認(rèn)識催眠到了解催眠的內(nèi)涵和作用，感受到了催眠的科學(xué)性和實用性，體悟到認(rèn)識世界是一個不斷深化的過程。催眠對于我來說是一個全新的領(lǐng)域，它展現(xiàn)出的是人類潛意識的全新的世界。正是催眠的新奇激發(fā)了我學(xué)習(xí)催眠的興趣，讓我產(chǎn)生了學(xué)好催眠從而更好地為社會服務(wù)的動力。

二、通過幾天的催眠學(xué)習(xí)，我不僅了解了催眠的基本知識，還學(xué)會了檸檬測試，手臂上升下降測試，催眠放松技術(shù)，時光列車催眠技術(shù)等，熟練掌握了自我催眠技術(shù)和給別人催眠的技術(shù)。我自信這些催眠技術(shù)能更好地幫助我做好心理咨詢工作。

三、在催眠培訓(xùn)課程的催眠實踐活動中，我親身真切地感受到什么是內(nèi)心的平靜，什么是“感到平和”和“感到關(guān)懷”。我在潛意識中體驗到的寧靜、美好的精神世界，它洗滌著我的心靈，凈化者我的靈魂，激發(fā)了我的生命力，增強(qiáng)了我的自信，增長了我的智慧。

相信通過學(xué)習(xí)催眠，我的學(xué)習(xí)、工作、生活將會更加得心應(yīng)手，我的人際關(guān)系也會越來越好，生活也會越來越幸福。在此，我真誠地感謝聊城市心理醫(yī)院提供的學(xué)習(xí)催眠的機(jī)會。