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    有人說，我每天都在顧慮，對自己完全沒有信心，還總擔心沒有發(fā)生的事情，我也知道這樣不好，但總控制不住，可能我天生就比較悲觀。性格悲觀的人，遇事容易往壞處想，缺乏自信，導致性格悲觀的原因大部分是遺傳因素，但也不乏后天環(huán)境對性格所起到的影響。

    悲觀性格的形成原因

    1.遺傳氣質。抑郁氣質的人總是小心謹慎，思慮過度。表現(xiàn)出行為孤僻、不合群等特點，性格也會表現(xiàn)得較為內向。

    2.教養(yǎng)不當。過分溺愛會讓孩子難以具備獨立處理問題的能力，進入社會時，會感到惶恐不安、悲觀無助。

    3.心理創(chuàng)傷。特別是兒童時期的心理創(chuàng)傷，會使人自信心降低，遇事時易往悲觀不利的方向考慮，甚至引發(fā)抑郁情緒。

    與生俱來的悲觀能改變么？

    與生俱來的悲觀性格要想完全改變是比較困難的，但完全可以通過有意識的調節(jié)控制，讓它得到改善。首先，要學會認識自己。“寸有所長，尺有所短”，性格沒有優(yōu)劣之分，若能正視自己的弱點，采取積極的行動，就能化解悲觀的困局。其次，要讓自己專注于具體行動，不去想短期不會發(fā)生的事。再者，讓自己學會信任。只要相信自己，就會有踏實的感覺，并敢于獨自面對困難。最后，要能夠接受變化。對于悲觀的人來說，變化就意味著不可預知的未來，潛藏著不可把握的危險。告訴自己生活中沒有那么多驚天動地的大事，只要放平心態(tài)、盡力而為就足夠了。