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    一：汗水是男人夏天最大的尷尬

    李先生愛(ài)出汗，天氣一熱，他出汗的頻率更高。汗多時(shí)，不僅使短袖T恤上留下了斑斑汗?jié)n，而且皮膚上也出現(xiàn)了黃豆大小的斑點(diǎn)，他倍感煩惱。

    夏季愛(ài)出汗，需要注意哪些問(wèn)題才能緩解癥狀？

    解析：在出汗的時(shí)候，有一種病菌容易侵犯皮膚，由于這種病菌喜歡溫暖和潮濕，而且有嗜汗的特點(diǎn)，因此，往往容易引起一種皮膚病，醫(yī)學(xué)上叫“花斑癬”，通常叫它“汗斑”。

    夏天因?yàn)槌龊乖龆�，皮膚多油脂，如不勤換內(nèi)衣，或者患有慢性病或營(yíng)養(yǎng)不良就會(huì)發(fā)病。

    對(duì)策：

    A、讓汗液自然蒸發(fā)：盛夏時(shí)汗液的蒸發(fā)是主要的或惟一的散熱方式�？稍诓挥绊懟顒�(dòng)的前提下，不立即擦去剛滲出來(lái)的汗液；在不影響雅觀的情況下，盡量增加肢體在空氣中的裸露面積。散熱快了，汗量自然會(huì)減少。過(guò)夏天流汗保健康。

    B、預(yù)防汗腺疲勞：在暑天應(yīng)盡可能地減少出汗，降低出汗速度，同時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充足夠的食鹽，包括多進(jìn)食一些蔬菜、瓜果、咸湯，必要時(shí)喝一些淡鹽水或鹽汽水。

    C、注意皮膚的清潔衛(wèi)生：用溫?zé)崴�洗浴易除去皮膚上殘留的汗液及其帶來(lái)的固體成分，這對(duì)皮膚和全身都是有好處的。

    D、中藥浴預(yù)防：用艾葉、薄荷等中藥熬水洗澡，每周一次即可預(yù)防汗斑。

    二：腳的難處

    自從應(yīng)聘到外企工作之后，沈先生一年四季都是皮鞋著腳。哪怕天氣再熱，他對(duì)鞋子的要求也不能風(fēng)涼，而不知何時(shí)長(zhǎng)上的足癬，令他緊裹在皮鞋里的一雙腳痛“癢”難耐。

    解析：炎炎夏日是足部疾病的暴發(fā)季節(jié)。特別是對(duì)于那些不可能穿著涼鞋去上班的白領(lǐng)階層來(lái)講，在夏日里要格外注意保護(hù)自己的足部。夏日的高溫會(huì)使鞋子成為細(xì)菌繁殖的溫床，造成足部出現(xiàn)一些皮膚病。那些藏匿在腳指甲里的真菌雖然在冬天成不了什么氣候，但在夏日里卻會(huì)得到大量繁殖的機(jī)會(huì)，使足部發(fā)炎，足癬就是一種易在溫暖環(huán)境里暴發(fā)的足病。

    對(duì)策：

    A、不要穿太緊的鞋子。如果足部本身有問(wèn)題，不宜選擇硬幫皮鞋，而應(yīng)選用軟幫皮鞋。

    B、在炎熱的夏天里，盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子，避免穿尼龍襪子，以防給真菌造成良好的繁殖環(huán)境。

    C、每天不但應(yīng)堅(jiān)持洗腳，而且洗腳后還應(yīng)盡可能把腳擦干。

    D、經(jīng)常換鞋很重要，不要在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)穿同一雙鞋。