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　　胃腸功能紊亂的癥狀非常多，主要癥狀有上腹不適感、疼痛、肚脹、呃逆、嘔吐、惡心等，還有如腹部不適感、排便不暢、便秘、腹瀉、排氣增加等。有相當(dāng)一部分人腹瀉與便秘反復(fù)交替出現(xiàn)，長時(shí)間不愈，很痛苦。

　　引起胃腸功能紊亂的原因非常復(fù)雜，然而和入的精神因素有很密切的關(guān)系。當(dāng)人們的情緒處于緊張、焦慮、恐懼、憤怒和憂郁等狀態(tài)時(shí)，大腦皮層因其興奮集中于情緒，對(duì)周圍神經(jīng)的控制與調(diào)節(jié)能力降低，使胃腸的分泌、運(yùn)動(dòng)功能發(fā)生紊亂，以至于產(chǎn)生上述各類癥狀。

　　經(jīng)絡(luò)鍛煉能加強(qiáng)腹肌運(yùn)動(dòng)，按摩內(nèi)臟、調(diào)和胃腸氣血，有利于消化、吸收。

　　站立，雙足分開，和肩同寬，右手大魚際緊貼上腹部中脘穴(位于腹部正中線上，當(dāng)劍突和肚臍連線的中點(diǎn)處)，左手按于右手手背上，雙手同時(shí)按正時(shí)針方向，從中脘穴位置向上，經(jīng)過胸部左邊，橫向胸部右邊，向下到達(dá)腹部。按揉1分左右。再按反時(shí)針方向摩擦與按揉1分。這樣反復(fù)。