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　　防治哮喘的最有效辦法就是進(jìn)行必要的耐寒運(yùn)動(dòng)，并且給哮喘病人做好保暖工作。哮喘病人的耐寒鍛煉要從夏季開始，堅(jiān)持到冬季。堅(jiān)持耐寒鍛煉，全面做好防治哮喘工作。

　　防治哮喘，從夏季就開始做耐寒運(yùn)動(dòng)

　　耐寒鍛煉的目的是使人體能適應(yīng)寒冷刺激。哮喘病人進(jìn)行此項(xiàng)鍛煉應(yīng)當(dāng)從夏季就開始，用冷水洗手、洗臉和揉搓鼻部。身體狀況允許時(shí)，夏天還可用冷水擦身。這些逐步適應(yīng)寒冷的鍛煉活動(dòng)，只有堅(jiān)持進(jìn)行才能收到顯著的效果。此外，還應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)行戶外活動(dòng)。

　　耐寒鍛煉不管采用哪種方式方法，都必須量力而行，循序漸進(jìn)，持之以恒。過量的運(yùn)動(dòng)只能更加重心肺負(fù)擔(dān)，增加耗氧。而量力而行，即每次活動(dòng)后心率略有增加，休息15分鐘后即可恢復(fù)正常，則有利于病人的健康及疾病的康復(fù)。從夏練到冬，從冬練到夏，天氣好時(shí)在戶外慢跑、做廣播操或打太極拳等，天氣不好時(shí)在戶內(nèi)冷水擦身，從天暖之日起，持之以恒，常年不輟，無疑可以幫助您增加耐寒能力，少患感冒，少發(fā)作哮喘。

　　哮喘病人的內(nèi)衣以純棉織品為適宜

　　一般說來，哮喘病人的內(nèi)衣以純棉織品為適宜，要求光滑、柔軟和平整。應(yīng)避免穿化學(xué)纖維或染有深色染料的衣服。衣服不宜過緊，衣領(lǐng)更應(yīng)注意寬松。夏秋季節(jié)，穿的貼身襯衫及長褲，一般不宜選擇有毛料感的中長纖維等，這種“毛茸茸”的感覺，對(duì)有些哮喘病人也可能是一種誘發(fā)因素。

　　哮喘病人要特別注意保暖

　　有人認(rèn)為哮喘病人應(yīng)該愈保暖愈好，這當(dāng)然有正確的一面，但并不全面。哮喘病人一般說呼吸器官的抵抗力差，要特別注意保暖。比如每年的3～5月、10～11月是寒暖交替季節(jié)，由于氣溫變化頻繁，往往是哮喘病的好發(fā)季節(jié)，應(yīng)比一般人更注意保暖。

　　在秋冬季節(jié)更要特別注意頸部的保暖;但另一方面也不能保暖得太過分，因?yàn)橛袝r(shí)過熱也會(huì)促使哮喘的發(fā)作。有一部分哮喘病人是屬于陰虛、內(nèi)熱癥，這部分病人如果衣服穿得過多，或晚上棉被蓋得太厚太熱，也會(huì)誘發(fā)哮喘，有時(shí)則可能由于過熱出汗，在汗水捂干的過程中著涼而發(fā)病。總之，哮喘病人應(yīng)根據(jù)自己的不同體質(zhì)和不同季節(jié)來增減衣服，冷暖要適宜。