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    甘油三酯高這個詞對國人已經不新鮮了,越來越多的人拿到體檢單后,發(fā)現上面寫著甘油三酯高.甘油三酯高作為富貴病的一種,從根本上養(yǎng)成健康的生活習慣才是防控的關鍵.甘油三酯高和大家熟知的高膽固醇都是高血脂的一種，對身體的損害屬于隱匿但危險的類型，直接損害就是加速全身動脈硬化，最終引起腦卒中、冠心病、心梗、腎衰等嚴重疾病。

    甘油三酯高的原因在臨床上可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性甘油三酯高常見于遺傳，而繼發(fā)性則可以繼發(fā)于疾病，如糖尿病、腎病綜合征、甲狀腺功能減退、透析、膽道阻塞等；也可繼發(fā)于不良生活習慣，如飲食、煙酒等。

    遺傳性甘油三酯高我們暫不討論，來看看繼發(fā)性甘油三酯高怎么回事。因疾病導致的甘油三酯高主要是各種原因致使脂肪代謝異常，因不良生活習慣導致的甘油三酯高則是我們每個人生活中必須注意的了。為什么不良生活習慣也能成為甘油三酯高的原因呢？因為甘油三酯大部分是從飲食中獲得的，只有少部分是人體自身合成的。當進食大量脂肪類、尤其是動物脂肪食品后，可測得體內甘油三酯水平明顯升高；而過多的碳水化合物、尤其是加工精細的糧食進入體內后，則引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。另外，飲酒可以刺激甘油三酯的加速合成。甘油三酯高雖然是血脂高的一種,但有其特殊性.限制甘油三酯高首先要限制進食,不要進食大量碳水化合物,可引起甘油三酯高;其次是一定限制糖類,戒煙酒,動物脂肪則最好不吃,糖,酒,動物脂肪都是大量增加血中甘油三酯含量的元兇;植物油也要適當限制.不要吃動物肥肉,奶油,甜點,動物皮類,內臟,魚子等脂肪含量極高的食物.

    那么甘油三酯高怎么辦?吃什么? 限制甘油三酯高首先要限制進食,不要進食大量碳水化合物,可引起甘油三酯高;其次是一定限制糖類,戒煙酒,動物脂肪則最好不吃,糖,酒,動物脂肪都是大量增加血中甘油三酯含量的元兇;植物油也要適當限制.不要吃動物肥肉,奶油,甜點,動物皮類,內臟,魚子等脂肪含量極高的食物.

    限制甘油三酯高的關鍵在于降低體重.通過限制進食總量來降低體重只是一個方面,要想更好更快地將體重降低并維持在標準范圍內,運動必不可少.甘油三酯高的人可根據自己體力和年齡選擇合適的運動,如慢跑,散步,太極等,有氧運動可以減少身上及血液中的脂肪,促進健康.

    甘油三酯高的人選用降脂藥可以有效降低血脂,及早避免高血脂對身體的損害.降脂藥可選用貝特類降脂藥,服用時要嚴格遵守醫(yī)囑.另外甘油三酯高的人要注意監(jiān)測血糖,防范糖尿病的發(fā)生.