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    日常生活中，往往不知道什么原因的頭痛。那么，最容易導(dǎo)致頭痛的原因都有哪些呢？專家特別指出：

    1.忘記吃飯

    我們知道現(xiàn)在大家都很忙，但是我們要明確的是饑餓是常見的誘發(fā)頭痛的原因。

    2.脫水狀態(tài)

    醫(yī)學(xué)博士約翰是《醫(yī)學(xué)博士大廚寫給你的烹飪書》的作者，他說，你不必每天飲用幾加侖的水來補(bǔ)充水分。如果人可以從蔬菜和水果中獲得更多的水分，那么也會從中得到許多其他的有益成分。

    3.食物誘發(fā)

    一些食物可以引發(fā)頭痛，如紅酒、啤酒、味精、巧克力、奶酪、加工肉制品等；而另外一些食物(尤其是富含鎂的食物)卻可以防止頭痛，如豆腐、燕麥麩、大麥、魚油、橄欖油、瓜子、南瓜子等。

    4.運(yùn)動量少

    聊城市第四人民醫(yī)院內(nèi)科專家指出，不愛運(yùn)動的人比經(jīng)常運(yùn)動的人更容易患上頭痛病。

    專家建議：每天20~30分鐘的運(yùn)動，每周5天，就會幫助你緩解壓力，促進(jìn)血液的腦部供給，還會促進(jìn)能使心情愉快的內(nèi)啡呔在體內(nèi)流動。但是值得注意的是，對一些特殊人群來說，運(yùn)動可能誘發(fā)其他疾病，所以大家可以在運(yùn)動前咨詢一下醫(yī)生。

    5.輕微超重

    在最近的研究中發(fā)現(xiàn)，有輕微超重現(xiàn)象的女性會比身體質(zhì)量指數(shù)較低的女性患頭痛的危險高35%。嚴(yán)重超重者的患病率達(dá)到將近80%。

    6.木魚腦袋

    個性特別、鉆牛角尖、死板、保守或者容易過于著迷于某物會使你有患上頭痛病的可能。如果你有這些性格特點(diǎn)，那么你就需要趕緊調(diào)整心態(tài)放松自己了。

    7.油漆味道

    傳統(tǒng)油漆散發(fā)的氣味會導(dǎo)致頭痛。許多公司意識到這一點(diǎn)后，都開始使用無臭、低揮發(fā)性有機(jī)化合物配方的油漆。