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    由于中午時間有限，很多上班族都習慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響不大，但長期下去慢性胃炎就來了。因為人體午飯后至少需1小時才能把胃部食物排空，剛吃完飯就趴桌上睡午覺，胃部受擠壓，會增加蠕動負擔，容易造成胃部脹氣，降低消化能力，影響營養(yǎng)吸收，使胃部排空延遲，胃黏膜屏障遭到破壞，從而導致胃炎。

    大家午飯后應盡量保持直立狀態(tài)，適當活動，促進胃排空及胃腸蠕動。如果實在犯困，應先選擇在辦公室沙發(fā)上、樓內的長椅上躺下小憩，或者自備一個折疊床以供睡臥。若這些都難以實現(xiàn)，可以帶上護頸枕，在辦公椅上靠著瞇一會，盡量避免“趴著”睡。而且午睡時間不宜過長，最好控制在30分鐘之內。