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    抑郁癥經(jīng)常沒(méi)有任何征兆的發(fā)病，但是是有發(fā)病原因的，抑郁癥常常與遺傳、心理、環(huán)境等因素有關(guān)。

    下面我們來(lái)看看抑郁癥常見(jiàn)的發(fā)病原因。

    遺傳要素與許多其它疾病一樣，抑郁癥常常在家族中集中呈現(xiàn)。若父母中有一人患抑郁癥，則孩子患該病的時(shí)機(jī)增加10%~13%；在完整相同的孿生子中，這個(gè)數(shù)值還要大。假如孿生子中有一人患抑郁癥，那么另一個(gè)人在終身中患抑郁癥的可能性是70%。但是，在有明顯抑郁癥家族史的人中，許多人以至在持續(xù)慌張的狀況下也歷來(lái)不得這種病。反過(guò)來(lái)，有些患抑郁癥的人基本沒(méi)有抑郁癥的家族史。

    社會(huì)與環(huán)境因一些研討提示，不良生活事情，如離婚、重病或?qū)以獠恍�，可招致抑郁癥。日常壓力對(duì)我們的身體也有看不見(jiàn)的不良影響，事實(shí)上能夠促成更大范圍的疾病，包括心臟病、感冒和抑郁癥。關(guān)于曾經(jīng)容易患抑郁癥的人，假如持續(xù)處于暴力、無(wú)視、優(yōu)待或貧窮之中，那么更可能會(huì)患上這種病。

    生物化學(xué)一個(gè)人患有抑郁癥時(shí)，大腦中常常有某些被稱(chēng)為神經(jīng)遞質(zhì)的化學(xué)物質(zhì)呈現(xiàn)減少。人們以為，假如5-羥色胺和去甲腎上腺素這兩種神經(jīng)遞質(zhì)之間不均衡，就能夠招致抑郁癥或焦慮癥。5-羥色胺和去甲腎上腺素減少常常招致心情低落、動(dòng)力降落以及食欲和性欲改動(dòng)。

    我們知道了抑郁癥的發(fā)病原因，再來(lái)看看抑郁癥的典型癥狀。

    第一，清晨起床后不能恢復(fù)充沛精力，思維能力不夠清晰，白天容易頭昏、疲乏、無(wú)力或瞌睡。再有認(rèn)知功能受損，工作與學(xué)習(xí)能力下降，記憶力下降，注意力不能集中等也是比較常見(jiàn)的失眠抑郁癥的癥狀。

    第二，失眠抑郁癥的癥狀既包含精神癥狀，也有軀體癥狀，失眠便是其中最常見(jiàn)的一種軀體癥狀。

    第三，此外，失眠抑郁癥患者還會(huì)感到咽喉和胸部緊縮感、食欲障礙、便秘、體重減輕、頭疼、身體疼痛以及胃腸癥狀等軀體癥狀。

    第四。由于大部分失眠抑郁癥的癥狀主要是失眠，因此這類(lèi)心理問(wèn)題的患者容易忽略抑郁癥的本質(zhì)，而是單純就失眠問(wèn)題到醫(yī)院就診，從而耽誤了治療。

    像抑郁癥這種常見(jiàn)的心理疾病，其發(fā)病率一直居高不下，抑郁癥患者出現(xiàn)消極、悲觀、失望的心理，對(duì)生活沒(méi)有了希望，嚴(yán)重了甚至產(chǎn)生輕生的念頭。我們應(yīng)該怎樣預(yù)防抑郁癥的發(fā)生呢？

    第一，抑郁癥患者還需保持良好的生活習(xí)慣，抑郁癥的預(yù)防的第一步就是將自己的生活作息合理化，改掉翹課出去玩兒或睡懶覺(jué)的習(xí)慣。盡量避免酗酒、暴飲暴食，每天至少做一件有意義的事讓自己充實(shí)起來(lái)等。

    第二，沐浴陽(yáng)光多做運(yùn)動(dòng)也是常見(jiàn)的抑郁癥的預(yù)防措施，據(jù)有關(guān)的研究證實(shí)，陽(yáng)光是極好的天然抗抑郁苭物，而早晨的陽(yáng)光效果最佳。因此有冷淡消沉、無(wú)精打采、學(xué)習(xí)效率下降等，會(huì)漸漸找回放松的心情。

    第三，抑郁癥的預(yù)防還需注意合理宣泄抑郁情緒，從個(gè)體心理的角度而言，人都有交流、宣泄、歸屬的需要，哪怕是身處荒島，也會(huì)自言自語(yǔ)或向花草樹(shù)木鳥(niǎo)獸傾訴。

    當(dāng)今社會(huì)，社會(huì)壓力這么大如果不努力就會(huì)被淘汰，患抑郁癥的患者越來(lái)越多，一旦發(fā)現(xiàn)一定要去正規(guī)醫(yī)院及時(shí)治療。