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    隨著現(xiàn)在社會壓力的不斷增大，伴隨而至出現(xiàn)失眠的人也越來越多，相信每一個人有過失眠的經(jīng)歷，失眠給我們的生活和學習帶來了很大的不便，很多人對失眠都沒有治療的意識，所以才會使得長期的失眠給我們的身體帶來很多不必要的麻煩，那么，我們一起來了解一下失眠的類型和危害吧。

    醫(yī)生向我們介紹了失眠的類型和危害，失眠主要包括暫時性失眠和慢性失眠。

    失眠的類型和危害有什么?暫時性失眠是一種突然發(fā)生的暫時的失眠，失眠的時間通常不超過3周，病因包括心理的和生理的多種因素，例如情感上的挫折、壓抑、不安和焦慮，生活中突然發(fā)生的嚴重事件，工作班次的更換調(diào)整，長途旅行橫跨幾個時區(qū)后，很難在夜晚入睡。睡眠環(huán)境太冷、太熱、太吵、太亮，睡眠環(huán)境不舒適或?qū)λ�眠環(huán)境的不熟悉，都能使不少人難以入睡。通常這類失眠要經(jīng)過2—3周時間，能夠調(diào)整恢復到正常睡眠。

　　失眠的類型和危害有什么?慢性失眠也是失眠的一種，癥狀至少持續(xù)3周以上，部分慢性失眠患者由暫時性失眠延續(xù)而來，另一些是由于軀體化焦慮狀態(tài)所致，如憂慮、不安、過度警惕、反復思量等。同時，患者越想睡眠越難以入睡，越發(fā)變得對失眠過分關(guān)心和憂慮，這樣失眠又反過來加重癥狀，最終形成惡性循環(huán)。長期服用安眠藥也是造成慢性失眠的重要原因，因為長期服用安眠藥會讓患者產(chǎn)生依賴，不但對失眠沒有幫助，而且會加重失眠的癥狀。除此之外，飲用咖啡、濃茶等都可導致失眠發(fā)生。

　　失眠的類型和危害已經(jīng)給大家介紹在上，通過以上我們可以了解到失眠分為兩種類型，但是無論你患有的是以上那種類型，如果得不到及時的治療都會對我們的身體健康造成一定的威脅，專家提醒患有失眠的患者，不要認為失眠不是病，相反，它是一種很嚴重的精神疾病。