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　　2025年5月19日，應梁水鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院邀請，聊城市第四人民醫(yī)院心理健康服務中心心理治療師郝蕾，為職工帶來一場主題為 “與壓力共舞 與快樂同行” 的職場減壓專題講座。此次講座旨在幫助職工了解心理壓力，掌握減緩壓力的方法，提升心理韌性，以更積極的心態(tài)面對工作和生活。

　　郝蕾首先從身體結構和生理反應出發(fā)，闡述了心理壓力的本質。接著，分析了心理壓力的來源，主要包括個性特點、社會環(huán)境和日常工作等方面。為了讓職工更直觀地了解自己的壓力狀況，郝蕾帶領大家進行了壓力測試。通過一系列問題，評估職工的壓力水平讓職工對自己的壓力狀況有清晰的認識。隨后針對壓力的來源和表現，郝蕾提出了一系列減緩心理壓力的可操作的方法。

　　此次講座內容豐富、實用性強，郝蕾治療師通過生動的講解、案例分析和互動測試，讓職工們對心理壓力有了更深入的認識，掌握了有效的減壓方法。職工們紛紛表示，在今后的工作和生活中，將積極調整心態(tài)，運用所學方法緩解壓力，保持良好的心理狀態(tài)，以更飽滿的熱情投入到工作中。