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　　親愛(ài)的市民朋友們：

　　己亥末，庚子春，本是春風(fēng)送暖、闔家團(tuán)圓的時(shí)節(jié)，然而一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情，打破了春的祥和與安寧，改變了新年，改變了假期，也改變了我們生活和工作的模樣。少了聚會(huì)，少了串門(mén)，少了歡樂(lè)。多了擔(dān)心、多了祈禱、多了牽掛。在新冠病疫情防控的戰(zhàn)場(chǎng)，數(shù)萬(wàn)名“白衣戰(zhàn)士”挺身而出，勇往直前，他(她)們用血肉之軀筑起銅墻鐵壁，敬佑生命，維護(hù)健康，守護(hù)千家萬(wàn)戶的安寧。與時(shí)間賽跑，與病毒抗戰(zhàn)，疫情就是命令，防控就是責(zé)任，勤勞勇敢、自強(qiáng)不息的中華兒女，凝聚家國(guó)情、彰顯山河志，投入到這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)中!

　　20多天以來(lái)，全國(guó)上下一盤(pán)棋，奮力抗擊疫情。面對(duì)來(lái)勢(shì)洶洶的疫情，每個(gè)國(guó)民的心理和行為都發(fā)生著重大變化，歷史告誡我們，每次重大的災(zāi)難都會(huì)給人民的心靈帶來(lái)很多創(chuàng)傷。面對(duì)應(yīng)激事件，人們通常會(huì)出現(xiàn)以下心理反應(yīng)：

　　第一階段：否認(rèn)(“病毒有那么可怕嗎?我身體那么好，不可能找上我，怎么能找上我呢?”);

　　第二階段：氣憤(“病毒傳染性這么強(qiáng)，怎么還有人不戴口罩上街呢?”);

　　第三階段：抑郁(“真沒(méi)勁，啥也不想干，啥也不想吃，啥時(shí)候是個(gè)頭啊?);

　　第四階段：接納(“好吧，看來(lái)這個(gè)疫情防控還要持續(xù)一段時(shí)間，真希望它能快點(diǎn)過(guò)去!”);

　　第五階段：應(yīng)對(duì)(消極應(yīng)對(duì)：“在家無(wú)聊死了，只好玩手機(jī)、量體溫等”。積極應(yīng)對(duì)：“積極防護(hù)，積極作為，想辦法改善生活。”)。

　　這些都是我們?cè)诜钦�常情況下的正常反應(yīng)，那么到底該如何應(yīng)對(duì)呢?讓我們一起：用陽(yáng)光心態(tài)，驅(qū)散心靈的霧霾，使內(nèi)心敞亮、清凈;保護(hù)自我，堅(jiān)持做到“宅”、“戴”、“洗”，切斷外在傳播途徑;調(diào)整認(rèn)知，正視疫情，改變視角，不過(guò)度恐慌;適量運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，百病不侵;自我催眠，喚醒生命內(nèi)在自我療愈力量;建立自信，堅(jiān)定必勝信念，贏戰(zhàn)疫情。積極作為，充實(shí)生活。醫(yī)學(xué)心理學(xué)研究表明，陽(yáng)光心態(tài)，能提高人的免疫力，所以內(nèi)塑心靈、外強(qiáng)體魄，由內(nèi)而外做好防護(hù)，心安體健，開(kāi)心過(guò)好每一天。在疫情防控的關(guān)鍵時(shí)期，聊城市第四人民醫(yī)院發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢(shì)，彰顯“大愛(ài)四院”的奉獻(xiàn)精神和責(zé)任擔(dān)當(dāng)，為您開(kāi)通5部心理援助熱線，如果以上“心靈的口罩”不能幫您抵擋心理病毒的影響，您可以撥打心理援助熱線：0635-8312765、0635-8312785、0635-8311095、0635-8312395、0635-2113411，醫(yī)院組建了最精銳的心理援助團(tuán)隊(duì)，24小時(shí)為您提供專業(yè)的心理健康服務(wù)。團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、敬業(yè)奉獻(xiàn)的四院人時(shí)刻把“讓生命更精彩，家庭更幸福，社會(huì)更和諧”的使命扛在肩上，將“替政府分憂，為社會(huì)奉獻(xiàn)”的宗旨落實(shí)到行動(dòng)上。我們時(shí)刻準(zhǔn)備著、努力著、奮斗著為守護(hù)人們的心理健康奉獻(xiàn)愛(ài)心和力量。

　　艱難困苦，玉汝于成。中華民族是歷經(jīng)磨難、百折不饒的民族，困難和挑戰(zhàn)越大，凝聚力和戰(zhàn)斗力就越強(qiáng)。我們堅(jiān)信在以習(xí)近平同志為核心的黨中央的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，“堅(jiān)定信心、同舟共濟(jì)、科學(xué)防治、精準(zhǔn)施策”，舉國(guó)上下團(tuán)結(jié)一心，眾志成城，共克時(shí)艱，定能早日全面打贏這場(chǎng)疫情防控阻擊戰(zhàn)、人民戰(zhàn)!