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　　親愛的市民朋友們：

　　己亥末，庚子春，本是春風(fēng)送暖、闔家團圓的時節(jié)，然而一場突如其來的疫情，打破了春的祥和與安寧，改變了新年，改變了假期，也改變了我們生活和工作的模樣。少了聚會，少了串門，少了歡樂。多了擔(dān)心、多了祈禱、多了牽掛。在新冠病疫情防控的戰(zhàn)場，數(shù)萬名“白衣戰(zhàn)士”挺身而出，勇往直前，他(她)們用血肉之軀筑起銅墻鐵壁，敬佑生命，維護健康，守護千家萬戶的安寧。與時間賽跑，與病毒抗戰(zhàn)，疫情就是命令，防控就是責(zé)任，勤勞勇敢、自強不息的中華兒女，凝聚家國情、彰顯山河志，投入到這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中!

　　20多天以來，全國上下一盤棋，奮力抗擊疫情。面對來勢洶洶的疫情，每個國民的心理和行為都發(fā)生著重大變化，歷史告誡我們，每次重大的災(zāi)難都會給人民的心靈帶來很多創(chuàng)傷。面對應(yīng)激事件，人們通常會出現(xiàn)以下心理反應(yīng)：

　　第一階段：否認(rèn)(“病毒有那么可怕嗎?我身體那么好，不可能找上我，怎么能找上我呢?”);

　　第二階段：氣憤(“病毒傳染性這么強，怎么還有人不戴口罩上街呢?”);

　　第三階段：抑郁(“真沒勁，啥也不想干，啥也不想吃，啥時候是個頭啊?);

　　第四階段：接納(“好吧，看來這個疫情防控還要持續(xù)一段時間，真希望它能快點過去!”);

　　第五階段：應(yīng)對(消極應(yīng)對：“在家無聊死了，只好玩手機、量體溫等”。積極應(yīng)對：“積極防護，積極作為，想辦法改善生活。”)。

　　這些都是我們在非正常情況下的正常反應(yīng)，那么到底該如何應(yīng)對呢?讓我們一起：用陽光心態(tài)，驅(qū)散心靈的霧霾，使內(nèi)心敞亮、清凈;保護自我，堅持做到“宅”、“戴”、“洗”，切斷外在傳播途徑;調(diào)整認(rèn)知，正視疫情，改變視角，不過度恐慌;適量運動，強身健體，百病不侵;自我催眠，喚醒生命內(nèi)在自我療愈力量;建立自信，堅定必勝信念，贏戰(zhàn)疫情。積極作為，充實生活。醫(yī)學(xué)心理學(xué)研究表明，陽光心態(tài)，能提高人的免疫力，所以內(nèi)塑心靈、外強體魄，由內(nèi)而外做好防護，心安體健，開心過好每一天。在疫情防控的關(guān)鍵時期，聊城市第四人民醫(yī)院發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢，彰顯“大愛四院”的奉獻精神和責(zé)任擔(dān)當(dāng)，為您開通5部心理援助熱線，如果以上“心靈的口罩”不能幫您抵擋心理病毒的影響，您可以撥打心理援助熱線：0635-8312765、0635-8312785、0635-8311095、0635-8312395、0635-2113411，醫(yī)院組建了最精銳的心理援助團隊，24小時為您提供專業(yè)的心理健康服務(wù)。團結(jié)奮進、敬業(yè)奉獻的四院人時刻把“讓生命更精彩，家庭更幸福，社會更和諧”的使命扛在肩上，將“替政府分憂，為社會奉獻”的宗旨落實到行動上。我們時刻準(zhǔn)備著、努力著、奮斗著為守護人們的心理健康奉獻愛心和力量。

　　艱難困苦，玉汝于成。中華民族是歷經(jīng)磨難、百折不饒的民族，困難和挑戰(zhàn)越大，凝聚力和戰(zhàn)斗力就越強。我們堅信在以習(xí)近平同志為核心的黨中央的堅強領(lǐng)導(dǎo)下，“堅定信心、同舟共濟、科學(xué)防治、精準(zhǔn)施策”，舉國上下團結(jié)一心，眾志成城，共克時艱，定能早日全面打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)、人民戰(zhàn)!