AV不卡在线中文|AV在线国产电影|A级伦国产乱理片在线观看|h片在线观看视频网站

　　宋代陳直撰寫《壽親養(yǎng)老新書》中有一首“七養(yǎng)訣”：“一者少言語養(yǎng)真氣;二者戒色欲養(yǎng)精氣;三者薄滋味養(yǎng)血?dú)?四者咽津液養(yǎng)臟氣;五者莫嗔怒養(yǎng)肝氣;六者美飲食養(yǎng)胃氣;七者少思慮養(yǎng)心氣。”堪稱是防病保健、延年益壽的秘笈。

　　在聊城市第四人民醫(yī)院的祥鶴康復(fù)基地，也有一首“七養(yǎng)訣”，是住院精神病患者的康復(fù)“秘訣”：“一者看花果養(yǎng)眼;二者純氧吧養(yǎng)肺;三者綠菜蔬養(yǎng)胃;四者行靜修養(yǎng)腦;五者重德育養(yǎng)心;六者勤運(yùn)動養(yǎng)身;七者促放松養(yǎng)眠”。祥鶴康復(fù)基地是聊城市第四人民醫(yī)院為住院休養(yǎng)員精心打造的康復(fù)樂園，是自然生態(tài)與非藥物治療的結(jié)合體、現(xiàn)代都市與田園鄉(xiāng)村的融合體、現(xiàn)代文明與傳統(tǒng)文化的交匯體。成立三年來，千余名住院休養(yǎng)員在這里愉快的度過了康復(fù)期，耕種、采摘、健身、垂釣、賞花，賞心悅目之余收到良好的治愈效果。

　　養(yǎng)眼 基地占地50畝，有十?dāng)?shù)個(gè)大棚，一年四季新鮮蔬果不斷。藤上綠色的黃瓜，紫色的茄子，紅色的西紅柿，地下的花生、土豆，又大又甜的西瓜、甜瓜，樹上的杏、桃……菜品經(jīng)常保持在十幾種;花圃里盛開著五顏六色的鮮花;池塘里魚兒不時(shí)的跳出水面。每一批休養(yǎng)員來了，都會像農(nóng)場主一樣圍著基地轉(zhuǎn)一圈，不僅感動于綠色生命的力量，看著這些勞動成果，更是樂的合不攏嘴，滿滿的成就感油然而生。就像院長武建胤說的：基地不僅種綠色蔬菜，還種植果樹、花木,建造魚池,三季有花、四季常綠,春夏看花,秋天看果,開展音樂治療、團(tuán)體心理活動、垂釣等,不僅養(yǎng)眼,還能養(yǎng)病、養(yǎng)心”。

　　養(yǎng)肺 太陽剛一升起，就有休養(yǎng)員起床溜圈了，基地的清晨天朗氣清，惠風(fēng)和暢，伴隨著草的清香、瓜的清香、泥土的清香，迎著微風(fēng)沖著初陽吼幾聲，唱首歌，拽幾句戲文，清新的空氣沁人心脾。中醫(yī)有言“肺為嬌臟”,肺在五臟中直接與外界相通,因此最易受外界環(huán)境因素的影響。在基地，遠(yuǎn)離城市的喧囂和尾氣、灰塵，讓肺經(jīng)受一下清新空氣的洗禮，一天下來都很神清氣爽。來自兒少病房年僅12歲的小張，是城里長大的孩子，平時(shí)喜歡唱歌，在基地和小伙伴們最愛做的，就是清早的歌唱接龍，你一句我一句，嘻嘻哈哈，笑聲和掌聲喚醒了一個(gè)個(gè)靜謐的清晨。

　　養(yǎng)胃 基地的菜品，都是純綠色無公害蔬菜，從選種、下種、施農(nóng)家肥、捉蟲、收獲，都是人工綠色的。農(nóng)忙的時(shí)候，院領(lǐng)導(dǎo)親自帶著志愿者來采摘蔬菜。這些瓜果蔬菜遠(yuǎn)離化肥、農(nóng)藥、激素，讓休養(yǎng)員吃的安心養(yǎng)胃。收獲的蔬菜瓜果不僅供給基地的休養(yǎng)員和醫(yī)院的休養(yǎng)員，還優(yōu)先供給祥鶴醫(yī)養(yǎng)中心的老年患者、退休老職工，余下的還能供給職工家屬、外銷其他醫(yī)院，造福周邊患者。休養(yǎng)員來到基地，第一天和最后一天都會和工作人員一起剁肉割韭菜包餃子，吃一頓團(tuán)圓飯，這種儀式感也帶來了滿滿的幸福感。休養(yǎng)員老劉是廚師，隊(duì)員們親切的喊他司務(wù)長，每天親自下廚炒幾個(gè)菜，還有的休養(yǎng)員在池塘邊釣幾尾魚，收拾干凈了讓他各種口味的做一遍，有水餃、有魚、有肉、有菜，那感覺真的是比在家還滋潤。

　　養(yǎng)腦 腦是奇恒之腑,腦為髓之海。古人用學(xué)詩來養(yǎng)腦,學(xué)詩可以培養(yǎng)人的想象力、洞察力,還可以培養(yǎng)人的溝通能力。中醫(yī)認(rèn)為學(xué)禮、學(xué)音樂、練手、梳頭都可以養(yǎng)神養(yǎng)腦。院長武建胤崇尚：“凡是有利于病人心身健康、功能恢復(fù)的都是康復(fù)”的理念，大力拓展非藥物治療，在基地除了農(nóng)療，閑暇時(shí)間還和醫(yī)院的休養(yǎng)員一樣，練習(xí)禪修、八段錦、易經(jīng)筋、內(nèi)觀療法，朗誦三字經(jīng)、唐詩宋詞等傳統(tǒng)文化經(jīng)典著作，伴隨著音樂打拍子、唱歌。動靜結(jié)合，使休養(yǎng)員在暢游田園意境的同時(shí)，催生出悠遠(yuǎn)的詩意，洗滌掉塵世的俗慮。

　　養(yǎng)心 “夫物蕓蕓，各復(fù)歸其根。歸根曰靜，是謂復(fù)命”。心一定要按在最寧靜的地方，在最寧靜的地方才能找到心靈的凈化�；�地里有家鄉(xiāng)的氣息，家的味道，一草一木是那么的熟悉、親切，不管是城里人還是鄉(xiāng)下人，我們的根子里還是泥土里走出來的人，對田園有一份天然的歸屬感。休養(yǎng)員在這里的閑適中滌蕩心靈，在田園與詩情中實(shí)現(xiàn)心身雙愉悅、物我兩相忘，在大自然中放松心身，修身養(yǎng)性。“養(yǎng)心”就是擁有心理平衡的重要方法。《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為是“恬淡虛無”，即平淡寧靜、樂觀豁達(dá)、凝神自娛的心境�；�地的團(tuán)體心理活動，用游戲的方式啟發(fā)休養(yǎng)員開悟，接納自己、活在當(dāng)下、學(xué)會感恩，指導(dǎo)他們從多個(gè)角度看問題，保持陽光心態(tài)。

　　養(yǎng)身 每天的晨練、跑操之后，休養(yǎng)員們都會趁氣溫適中的時(shí)候，在菜地里采摘成熟的蔬菜瓜果，給自己的隊(duì)員和醫(yī)院的休養(yǎng)員們準(zhǔn)備一天的菜品。基地配有各種健身器材、羽毛球、籃球等。醫(yī)院里專門為他們開設(shè)了丟沙包、踢毽子、摔四角、丟手絹、翻繩、抓石子、抽陀螺、跳繩等傳統(tǒng)游戲訓(xùn)練項(xiàng)目，并列入第九屆醫(yī)患和諧康復(fù)運(yùn)動會的重點(diǎn)項(xiàng)目，使患者在鍛煉身體的同時(shí)，喚起童年生活的美好回憶，重溫兒時(shí)的天真、單純，放下心靈枷鎖，撿起輕松快樂，激發(fā)熱愛生活的情感。尤其兒少病房的孩子們，在基地一周，呆的開心無比，都不想回去了。

　　養(yǎng)眠 不只精神疾病患者，失眠也是困擾普通人的一個(gè)常見問題。在基地里，每一批來到的休養(yǎng)員做的第一件事就是曬被子，接下來打掃衛(wèi)生、采摘、包餃子、釣魚、健身，晚上捉知了牛，開篝火晚會，忙的不亦樂乎。沒有規(guī)定時(shí)間，累了就去睡，嗅著被子上的太陽味道、聽著蟬鳴、蛙鳴，一晚上睡的格外香甜。好多休養(yǎng)員都說睡眠好多了，不再依賴藥物。

　　祥鶴康復(fù)基地，不僅是醫(yī)院精心打造的大花園，更是怡養(yǎng)心身的農(nóng)家樂;不僅是自然環(huán)境的底色，更是美好生活的基礎(chǔ)、休養(yǎng)員及家屬的期盼，是實(shí)現(xiàn)綠色治療、創(chuàng)造高品質(zhì)住院生活的重要載體，打造了省內(nèi)領(lǐng)先的綠色治療高地，滿足了精神疾病患者日益增長的對住院期間美好生活的需要。