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    中老年人預(yù)防冠心病要注意生活細(xì)節(jié)。由于冠心病比較容易危害老年人的身體健康，所以中老年人應(yīng)該多了解冠心病的預(yù)防知識(shí)。如果他們對(duì)此不感興趣的話，老人的子女就應(yīng)該多向他們講解一下相關(guān)的知識(shí)。預(yù)防冠心病可以從飲食和日常生活等細(xì)節(jié)做起。

    飲食是生活中離不開的，冠心病的預(yù)防應(yīng)重視飲食。只食用少量的牛油、奶油及各種油膩食物，減少鹽的攝食量。攝食鹽量低可以降低血壓，并且減少發(fā)展冠狀動(dòng)脈病的危險(xiǎn)。吃大量水果及蔬菜，但飲食要維持平衡均勻。將你習(xí)慣食用的肉類量減少，將你食用的肉上脂肪除去，吃燒煮的肉，不要吃油煎的肉。每周最多只吃三只雞蛋。

    要讓中老年人養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，并且進(jìn)行一些力所能及的運(yùn)動(dòng)。每周做兩、三次劇烈運(yùn)動(dòng)，可減少得心臟疾病的危險(xiǎn)。但由于突然做劇烈運(yùn)動(dòng)很危險(xiǎn)，必須以漸進(jìn)的方式來開始實(shí)行你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。應(yīng)付精神壓力，尋求各種途徑來調(diào)解生活上的壓力。可以培養(yǎng)嗜好或通過運(yùn)動(dòng)來松懈日常生活中的緊張情緒。定時(shí)檢查身體并遵照醫(yī)囑。

    冠心病的預(yù)防需要中老年人引起重視，主要是要有正確的預(yù)防措施，人們?cè)谄綍r(shí)的飲食中，不應(yīng)該吃過于油膩的食物以及易肥胖的食物。另外，經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也是預(yù)防冠心病的主要措施。