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　　2025年5月22日，在共青團(tuán)聊城市委、市教育體育局的統(tǒng)籌推進(jìn)下，中心心理治療師陳翠走進(jìn)聊城市水城中學(xué)，為全體高三學(xué)子帶來(lái)一場(chǎng)主題為“破繭成蝶，決勝高考” 專題心理減壓講座，為學(xué)生緩解考前焦慮，傳授心理調(diào)適方法。

　　講座中，陳翠老師從四方面指導(dǎo)學(xué)生積蓄能量：通過“蝴蝶拍” 放松練習(xí)，閉眼輕拍雙肩并默念身體關(guān)懷語(yǔ)句，重建與身體的連接；建議學(xué)生走進(jìn)自然，通過曬太陽(yáng)、聆聽鳥鳴等方式汲取 “天補(bǔ)”“地補(bǔ)” 能量；倡導(dǎo)建立 “優(yōu)點(diǎn)發(fā)現(xiàn)小組”，從他人優(yōu)點(diǎn)與智慧中獲取積極力量；提出 “快樂學(xué)習(xí)” 理念，引導(dǎo)學(xué)生聚焦知識(shí)點(diǎn)掌握，在專注學(xué)習(xí)中積累成就感，實(shí)現(xiàn)知識(shí)與心理能量的雙重提升。

　　講座最后，陳翠老師還利用自己多年講授“養(yǎng)正學(xué)習(xí)法”的經(jīng)驗(yàn)，給學(xué)生們講授了一些考前復(fù)習(xí)的好辦法和考試的小技巧，引導(dǎo)孩子們著眼于考前的每一天，不過多發(fā)散思維，以免影響考試心態(tài)。